Тренировка 11.12 (воскресение)
|
   |
| Пейнтбольный форум Краснодара » Тренировки » Тренировки » Тренировка 11.12 (воскресение) (что будет...) |
| Тренировка 11.12 (воскресение) |
1. Пробежка 5 кругов по площадке, на последней прямой ускорение до финиша
2. Тянем мышИцы, разминаем суставы, восстанавливаемся от пробежки 3. Челноки - рывки 5-10-15 м. - 15 м. прыжки на корточках и обратно ускорение 4. "кивки" с маркером - стоя - сидя - на локте 5. Подкаты (если погода позволит) с маркером   6. Разбежка - развороты - разбежка к укрепам Остальное на треньке расскажу 05.12.2011 в 12:12
|
|
05.12.2011 в 14:28
|
|
05.12.2011 в 20:47
|
|
06.12.2011 в 11:09
|
06.12.2011 в 16:39
|
|
06.12.2011 в 17:03
|
И чё бег и отжимания, всё в масках???
06.12.2011 в 20:35
|
|
Milan23rus,
 Добавлено (07.12.2011, 09:24) Quote (denchik2) Дубину такую не найдеш Есть "одна дубина" level100500 - 2 метра в высоту =))) может пуляться шариками и стрелами =) 07.12.2011 в 09:24
|
07.12.2011 в 17:17
|
|
07.12.2011 в 17:37
|
|
погодка на треньку как всегда ништячковая  Добавлено (08.12.2011, 13:18) --------------------------------------------- напечатал схемы нашей площадки, одну схему разметил по секторам и пронумеровал примерно как тут: http://pbkuban.ru/forum/9-82-1 Так что у нас будет еще и маленькая теория =) наполеоновские планы у меня на эту треньку =) Добавлено (13.12.2011, 17:29) --------------------------------------------- Подкаты, заснятые на мобилу: коротко и ясно, основные ошибки в том, что корпус ложим не на бок, а назад Добавлено (16.12.2011, 17:24) --------------------------------------------- во: =)
16.12.2011 в 17:24
|
16.12.2011 в 19:55
|
| |||
| |||