Тренировка 13.05.2012

Страница 1 из 212»
Пейнтбольный форум Краснодара » Тренировки » Тренировки » Тренировка 13.05.2012
Тренировка 13.05.2012
Тренировка начинается в 10-00

Опоздавших больше не ждем, по приезду будут подключаться.

1. Пробежка 5 кругов по площадке.
2. Тянем мышИцы, разминаем суставы, восстанавливаемся от пробежки.
3. Челноки
  • рывки 10-15-20 м.
  • 20 м. прыжки на корточках и обратно ускорение
  • 20 м. на одной ноге + 20 на другой

4. Ходьба с разворотами.
5. Приседания и остальная фигня.
6. "кивки" с маркером
  • стоя
  • сидя
  • на колене
  • на локте

7. Разбежка
  • разбежка к укрепам со стрельбой


К 12-00 к нам приезжает ШТОРМ, спариваться спаринговаться. Они будут играть электроникой, МЫ ММЕХАНИКОЙ. Проверим наши силы и готовность к турниру.

БОНУС:
=D

09.05.2012 в 23:13
smile весело
09.05.2012 в 23:38
еще может пресс качнем =D
09.05.2012 в 23:41
бонус хорош.......
09.05.2012 в 23:44
Это 2 подарка мне на ДР??? nyam yahoo :yahoo: yahoo :yahoo: yahoo
10.05.2012 в 08:31
=D хороши подарки =D
10.05.2012 в 09:03
а на игру 2х новичков возьмете?
10.05.2012 в 23:03
Отличная программа smile
11.05.2012 в 07:13
Quote (ZLOY23RU)
а на игру 2х новичков возьмете?

со Штормом не вариант, мы готовимся к турниру
11.05.2012 в 07:53
Quote (adm93rus)
со Штормом не вариант, мы готовимся к турниру

Так мы с Викой тоже в пролете?
11.05.2012 в 21:40
Quote (Shadow_Sniper)
Так мы с Викой тоже в пролете?

нет
11.05.2012 в 21:41
ohyes ohyes ohyes
11.05.2012 в 21:48
Shadow_Sniper, ребята там серьезные, это тебе не хомяков гонять
11.05.2012 в 21:50
adm93rus, В курсе... (наверное)
11.05.2012 в 21:56
adm93rus, я не уверена что мы потянем...
11.05.2012 в 22:01
Viktory, разберемся
11.05.2012 в 22:03
окей
11.05.2012 в 22:05
[moder]Шторма не будет они паляну будут изучать в титоровке[/moder]
12.05.2012 в 12:37
ну да))) яб тоже лучше туда уехал, а то ты тут понаписал блин))) мы с механикой, они и решили что ну его нхер этих неадекватов))
12.05.2012 в 15:59
Готов к труду и обороне!!!!!!!!!!!!!!
12.05.2012 в 18:30
Пейнтбольный форум Краснодара » Тренировки » Тренировки » Тренировка 13.05.2012
Страница 1 из 212»
Поиск:
x

Отправьте заявку

Мы произведем расчет стоимости услуг, подготовим предложение и перезвоним Вам для уточнения деталей.
* -Обязательные поля