Тренировка 29.04.2012

Страница 1 из 212»
Пейнтбольный форум Краснодара » Тренировки » Тренировки » Тренировка 29.04.2012
Тренировка 29.04.2012
Ура!!! Я буду на треньке!!!


1. Пробежка 5 кругов по площадке.
2. Тянем мышИцы, разминаем суставы, восстанавливаемся от пробежки.
3. Челноки
- рывки 10-15-20 м.
- 20 м. прыжки на корточках и обратно ускорение
- 20 м. на одной ноге + 20 на другой
4. Ходьба с разворотами.
4. "кивки" с маркером
- стоя
- сидя
- на колене
- на локте
5. Подкаты ?
6. Разбежка
- развороты
- разбежка к укрепам

Кто опоздает - будет вместо заглушки на стволе ХD
24.04.2012 в 15:18
yahoo жду воскресенья с нетерпением)))
24.04.2012 в 17:49
bb
24.04.2012 в 17:50
Quote (Viktory)
Кто опоздает - будет вместо заглушки на стволе ХD
так строго не наказывай.. девушкам это свойственно)))
24.04.2012 в 17:51
Quote (Viktory)
так строго не наказывай.. девушкам это свойственно)))

хм... я подумаю =)
24.04.2012 в 18:01
adm93rus, тут и думать нечего..))
24.04.2012 в 18:13
да строго
24.04.2012 в 18:49
погодка СУПЕРРР
6945376.jpg(225Kb)
27.04.2012 в 23:01
ok
27.04.2012 в 23:17
meowth loony
28.04.2012 в 00:25
охх.. жарко будет)))
28.04.2012 в 11:25
Quote (Viktory)
охх.. жарко будет)))

не то слово!

По этому надо срочно ехать в Декатлон =)
28.04.2012 в 11:36
я уже ездил)) купил себе баскетбольную форму)) правда шорты жалко капец((
28.04.2012 в 12:29
А я постараюсь сегодня после работы сгонять
28.04.2012 в 12:30
Quote (adm93rus)
Кто опоздает - будет вместо заглушки на стволе ХD

Я так понимаю оригинальные заглушки наконец то найдены))))))
28.04.2012 в 16:28
Спасибо всем за отдачу, жаль ложка дегтя все же была. Но надеюсь дальше будем тренькаться без перерывов.

Зы: я похоже понял почему все бедра счисал...
29.04.2012 в 21:38
иии почему же??)
29.04.2012 в 22:09
StreetAngel, ты тоже уже дома?)))
29.04.2012 в 22:10
Quote (StreetAngel)
иии почему же??)

ответ повергнет тебя в шок, не буду травмировать твою психику и это останется тайной =D
29.04.2012 в 22:13
adm93rus, говори!!!! а то накажем))
29.04.2012 в 22:15
Пейнтбольный форум Краснодара » Тренировки » Тренировки » Тренировка 29.04.2012
Страница 1 из 212»
Поиск:
x

Отправьте заявку

Мы произведем расчет стоимости услуг, подготовим предложение и перезвоним Вам для уточнения деталей.
* -Обязательные поля