Тренировка 11.12 (воскресение)

Страница 1 из 11
Пейнтбольный форум Краснодара » Тренировки » Тренировки » Тренировка 11.12 (воскресение) (что будет...)
Тренировка 11.12 (воскресение)
1. Пробежка 5 кругов по площадке, на последней прямой ускорение до финиша
2. Тянем мышИцы, разминаем суставы, восстанавливаемся от пробежки
3. Челноки
- рывки 5-10-15 м.
- 15 м. прыжки на корточках и обратно ускорение
4. "кивки" с маркером
- стоя
- сидя
- на локте
5. Подкаты (если погода позволит) с маркером fie biggrin
6. Разбежка
- развороты
- разбежка к укрепам

Остальное на треньке расскажу
05.12.2011 в 12:12
фигасе shok
05.12.2011 в 13:51
StreetAngel, по времени получается не так и много
05.12.2011 в 14:28
Нормальный такой тренировачный напряг bb2
05.12.2011 в 20:24
denchik2, еще нужна здоровая дубина, что бы заставить тебя все это делать
05.12.2011 в 20:47
пападос.... crazy
06.12.2011 в 09:22
СтрелоК, Ты Будешь?

Добавлено (06.12.2011, 11:09)
---------------------------------------------
или опять баранку крутишь? =)

06.12.2011 в 11:09
в субботу экзамен в воскресенье буду
06.12.2011 в 16:39
Quote (СтрелоК)
в субботу экзамен в воскресенье буду

ууууиииии =)
06.12.2011 в 17:03
Дубину такую не найдеш devil
06.12.2011 в 18:28
И чё бег и отжимания, всё в масках??? wacko
06.12.2011 в 20:35
Milan23rus, ninja

Добавлено (07.12.2011, 09:24)
---------------------------------------------

Quote (denchik2)
Дубину такую не найдеш

Есть "одна дубина" level100500 - 2 метра в высоту =))) может пуляться шариками и стрелами =)
07.12.2011 в 09:24
Эт щас ты пр кого?)))))))))))))))))))))))
07.12.2011 в 17:17
StreetAngel, заезжает тут один на танчике
07.12.2011 в 17:37
погодка на треньку как всегда ништячковая



Добавлено (08.12.2011, 13:18)
---------------------------------------------
напечатал схемы нашей площадки, одну схему разметил по секторам и пронумеровал примерно как тут: http://pbkuban.ru/forum/9-82-1
Так что у нас будет еще и маленькая теория =)
наполеоновские планы у меня на эту треньку =)

Добавлено (13.12.2011, 17:29)
---------------------------------------------
Подкаты, заснятые на мобилу:

коротко и ясно, основные ошибки в том, что корпус ложим не на бок, а назад

Добавлено (16.12.2011, 17:24)
---------------------------------------------
во:

=)
2991047.jpg(209Kb)
16.12.2011 в 17:24
вот это тема....типы прикалываются...
16.12.2011 в 19:55
Пейнтбольный форум Краснодара » Тренировки » Тренировки » Тренировка 11.12 (воскресение) (что будет...)
Страница 1 из 11
Поиск:
x

Отправьте заявку

Мы произведем расчет стоимости услуг, подготовим предложение и перезвоним Вам для уточнения деталей.
* -Обязательные поля